vika_ja: (мЯчта)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] nu_vot_eshe в Самое время опробовать VS!
Сейчас в магазине www.victoriassecret.com/ проходит большая зимняя распродажа. Хорошая возможность познакомиться с товарами этой торговой марки. Потому давайте поговорим о Victoria`s secret.

вс1

Основа ассортимента - это белье и купальники. Насколько я знаю, у многих сложилось впечатление, что белье этой марки - жутко дорогое, люксовое, но это не так. Даже без скидок - это белье нормального качества по вполне себе доступной, средней такой цене. Есть, конечно, и достаточно дорогие модели, но я вообще люблю достаточно простое, обычно хлопковое, белье, и здесь оно неплохое.
Кроме белья, предлагаются: пижамы и ночные сорочки, одежда (в том числе джинсы, верхняя одежда), обувь, косметика, аксессуары, купальники. Купальники здоровские, кстати, большой выбор и интересные модели. Отдельная линия - Pink, позиционируется как одежда, белье и аксессуары для студенток-спортсменок-комсомолок.

Read more... )
vika_ja: (СемьяМоя)
Еще 27 лайфхак-советов, в основном для нас, девушек))) Хотя многими из них вполне могут воспользоваться все. Одним словом, кладовая всяких полезных хитростей, которые могут пригодиться в повседневной жизни.

LifeHack4girl01
Разнашиваем туфли: 1. Наденьте носки, а затем туфли. 2. Посушите феном те части, в которых жмет. 3. Не спешите снимать носки, пока ноги остывают. 4. Проверьте и повторите процесс, если нужно сделать туфли еще просторнее.

Read more... )

(no subject)

Sunday, 21 July 2013 11:26
vika_ja: (Я)
 как в зависимости от длинны классифицируются бусы и шейные украшения.
vika_ja: (Грусть)

88-photoshop


Тут собрана выжимка самых классных приемов, которые экономят уйму времени. Рекомендую перечитывать раз в неделю и активно внедрять в повседневную работу.



  1. Нажмите Tab, чтобы скрыть панель инструментов и палитры, Shift+Tab скроет только палитры.



  1. Shift+клик по синей верхней полосе у панели инструментов или палитрах, переместит их к боковой границе окна.

Read the rest of this entry » )
vika_ja: (!)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] monstrenok в Психология в картинках, апрель-май
Доброе утро, в конце весны мы сочли лучшим выпуском "Психология в картинках" комикс о конфликте в песочнице. А вы как считаете?

Проблема: ребёнок отнимает чужую игрушку, между детьми возникает ссора. Как мама может помочь решить конфликт миром?

Объяснение:

Покадровое объяснение с текстом )



Психология в картинках 5: Мама занята делами, а ребёнок, чтобы привлечь ее внимание, решает нашалить. Как должна вести себя мама? http://fly-mama.ru/shalost-ili-privlechenie-vnimaniya/

Психология в картинках 6: Ребёнок болеет, но отказывается промывать нос. Как мама может его убедить? http://fly-mama.ru/kak-provesti-nepriyatnuyu-proceduru-rebyonku/

Психология в картинках 7: Ребёнок отказывается чистить зубы. Как превратить эту процедуру в привычку? http://fly-mama.ru/ne-xochu-chistit-zuby/

vika_ja: (!)
Книга соответствующая есть дома и не одна :), но вот книгу за собой не потащишь, а компы в разных видах + ВайФай практически повсюду:  http://zvann.narod.ru/a79.html
Спасибо Ане [livejournal.com profile] petric_anna
vika_ja: (!)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] al_med в Аптечка в дорогу. Полисорб


Сколько бы кто не пытался составить универсальный состав для домашней аптечки первой помощи, это вряд ли удастся. Но собирать аптечку все равно необходимо в каждую поездку. Для подбора медицинских препаратов, материалов и приспособлений нужно понимать, для чего собирается аптечка. Куда именно вы едете - в жаркие страны или на север, кто едет - мужчины, женщины, дети, пожилые люди, насколько рискованными вещами вы собираетесь заниматься - бродить по джунглям, кататься на лыжах с горных склонов или нырять с аквалангом. Нужно также знать, кому из вашей команды показаны или противопоказаны препараты. Может быть кому-то необходим постоянный прием лекарств - например, при диабете или бронхиальной астме. Может быть среди вас есть аллергик. Тогда в аптечке должны быть специфические препараты. Кроме того, не все препараты можно свободно (без рецепта от врача) провезти через границу. А некоторые нельзя и с рецептом. Но есть минимальный набор, который можно взять за основу любой аптечки. Свои взгляды на необходимый минимум изложили представители компании «Полисорб» http://polisorb.ru/ru/Potrebiteljam/Stati_v_Internet/Medicinskaja_aptechka_-_sredstvo_pervo_pomoschi. Список дискутабелен, но подход мне кажется правильным. Хотя буду дополнять и ставить свои акценты.

Читать дальше )





vika_ja: (!)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] marmuletina в восстановление после родов. часть 1, самостоятельная


Проект " возрождение послеродовой культуры" зреет уже давно. Начну потихоньку выкладывать статьи, посвященные позднему послеродовому периоду, который начинается через два часа после рождения последа и заканчивается вместе с окончанием очищения матки.

Древнее индийское учение о здоровье беременность считает величайшей "Расаяной", благоприятнейшим периодом в жизни женщины, омоложением и очищением. Но вместо очищения и омоложения в нынешних условиях мы видим женщин, которые после родов теряют здоровье. Хочется разобраться, почему так происходит, и что можно сделать, чтоб сохранить и укрепить здоровье.

Итак, путь к восстановлению после родов начинается задолго до самих родов, еще в беременность! И, как и все вопросы в области здоровья, стоит на двух китах - питание и образ жизни.
1. Питание беременной. Является важнейшим фактором, так как от питания напрямую зависит состояние тканей организма. Их упругость, эластичность, обменные процессы (белковый обмен, фосфорно- кальциевый, водно-электролитный и т.д.), а от состояния тканей зависит практически все. :) И течение самих родов, и восстановление после них. Отдельная большая тема, сколько и чего и как есть и пить и к кому в этом вопросе прислушиваться. :)
Для самоорганизации в этом вопросе можно вести пищевой дневник, и наглядно отслеживать, сколько чего было съедено и выпито, и в какое время. Пить лучше качественную воду, и натуральные не сладкие морсы, компоты - жидкости должно быть достаточно!
Также неплохо приучить себя питаться по режиму, и настроить организм на регулярный утренний стул после пробуждения ( выпить теплой воды с медом, посидеть на унитазе, каждый день в одно время - постепенно организм выработает привычку).

2.Образ жизни включает в себя режим сна и бодрствования, и адекватные физические нагрузки.
Так как беременной хочется спать много и часто, важно по -максимуму следовать за своей потребностью. Во время сна печень работает в полную силу, выполняя свои многочисленные функции. До формирования плаценты (примерно до 16 недель) печень несет двойную нагрузку по очищению крови,главным образом, от продуктов метаболизма интенсивно растущего в матке ребенка. По одной из недоказанных версий, тошнота беременных связана с работой печени. Печень - самый жаркий орган человеческого тела, и большая биохимическая лаборатория- там происходит синтез всех белков и гормонов. Пик интенсивности работы печени приходится на поздний вечер, в это время важнее поспать, чем посмотреть фильм, например.
Физические нагрузки очень важны, так как это тренировка выносливости. Роды - большая энергозатратная работа. Когда исчерпываются запасы энергии в мышцах, в ход идут резервные запасы из печени. (Так как печень нас греет, и возможно одна из причин потери тепла в родах и последующий озноб и слабость как раз связаны с расходованием запасов). Поэтому мышцы надо тренировать, тем самым увеличивая их резерв. Грубо говоря,если после ужина сразу лечь спать, то съеденное станет запасами жира, а если пойти прогуляться - то отложится в виде гликогена в мышцах. Однако, не все предлагаемые беременным упражнения физиологичны, в этом вопросе тоже нужно чутко слушать себя, особенно если начинать заниматься уже будучи беременной. Если инструктор по йоге или занятиям в бассейне - акушерка, это прекрасно. Надо иметь в виду, что в йоге много "не женских" упражнений.
Также, к вопросу об образе жизни я отношу организацию помощи родильнице, потому как это обеспечит необходимый отдых и сон в первые дни после родов. Вполне посильная задача, провести просветительскую работу среди близких и друзей по основам послеродовой культуры :). Визиты поздравляющих не по делу лучше резко ограничить, потому как обслуживание их забирает огромное количество сил, и если в первые пять дней на гормональной эйфории это не чувствуется, то почувствуется позже. Женщина имеет право отдыхать. И имеет право просить о помощи. Неплохо распределить между посетителями бытовые задачи (помыть полы, развесить белье, принести продуктов и приготовить обед) в первые дни и недели, чтобы мама могла уютно устроиться с малышом, наладить лактацию, спать вместе с ребенком. До родов хорошо бы наготовить запасы полуфабрикатов, которые быстро размораживаются и легко готовятся, или то, что можно просто подогреть.

Итак, что же можно сделать самостоятельно сразу после родов, чтоб помочь себе восстановиться.
1. Организовать себе "зону психологического комфорта". Окситоцин, (гормон гипоталамуса) который "ведет" роды, после родов также не теряет позиций, продолжая запускать каскады биохимических процессов. Формирование механизмов привязанности, естественная профилактика кровотечений- сокращения матки, сокращения лактоцитов и выброс молока в протоки, вобщем, правило " темно,тепло, тихо и безопасно" остается актуальным. Психологический дискомфорт влияет на физическое состояние, и наоборот. Мужчинам надо заранее рассказать, что из нежная забота самым благоприятным образом влияет на выработку окситоцина. Найти возможность побыть первое время рядом с супругой и новорожденным, и тогда гораздо легче проходит адаптация к изменению в семейной системе, особенно с рождением первенца, когда было два, стало три :)
2. Восполнить тепло. Одеться, укрыться. Покушать. Выпить теплого травяного послеродового чаю с медом и чайной ложкой кагора. Процесс восполнения тепла не сиюминутный, длится несколько дней, а то и недель после родов, и в это время может сохраняться некоторая мерзлявость. Потому родильнице нельзя выходить на улицу, дома обязательно надеть носочки и по полу босиком не ходить. Если вдруг после родов наоборот, жарко, и хочется пройтись босиком по снегу ( такое тоже бывает!) - подождите недельку. Когда схлынет первая волна гормонального коктейля в крови, и ощущения от тела станут более реальными. К потере тепла очень чувствительны почки, и они становятся уязвимыми. Пить теплое в достаточном количестве, чтоб не допускать загущения крови, это обеспечит хорошие выделения, и можно не бояться вылеживаться столько, сколько хочется. Греться снаружи можно в ванной или в нежаркой бане, но об этом отдельный разговор.
3. Полежать. Даже если не хочется, потому что - те же гормоны. Релаксин расслабляет и готовит тело к родам, чтоб выпустить малыша, и постепенно уходит в течение первых 6 месяцев.. Как в сказке, *молочные реки, кисельные берега* :) Считалось, какие роды по счету, столько дней вылежать. Лежать на животе можно, особенно первые дни, пока не пришло молоко, но спать лучше на спине. Все связки, и позвоночные, и органов живота, еще очень эластичные под действием релаксина, сон на животе может усилить прогиб в пояснице и усугубить ситуацию с осанкой из-за смещения центра тяжести в беременность ( сгорбленный грудной отдел, опущенные плечи, таз вперед- очень удобно носить малыша), а это потянет за собой изменения положения матки и др.органов. Целая беда - это роддомовские матрасы сеткой, на них лежать нельзя (никому). Нагрузку на позвоночник и суставы нельзя давать до тех пор, пока не восстановится эластичность связок и суставов, чтоб не запускать процесс их разрушения, и как следствие разрушения -боли в спине. Статистически, от болей в спине после первых родов страдает каждая третья женщина.
4. Подвязать живот. Я сошлюсь на рабочий жж Виктории Рипп, у нее отличный подробный пост на эту тему с картинками http://pelenka-by.livejournal.com/3049.html , где она все отлично показывает и объясняет, особенно обращая внимание на разницу между подвязыванием и бандажем. От себя я еще добавлю, что вставать из положения лежа на спине ("как панночка из гроба") категорически нельзя, только через бочок.
5. Висцеральный массаж, очень полезная штука после родов, некоторые приемы можно делать самостоятельно. Гладить и массировать живот по часовой стрелке, растертыми ладонями подержать область матки, печени, желчного пузыря.С хорошими, позитивными мыслями :) Как минимум, самостоятельно можно улучшить отток желчи и наладить работу кишечника.
6. Физические упражнения. в позднем послеродовом периоде ( примерно 40 дней после родов) нельзя никаких упражнений вообще. Пресс нежелательно качать вообще никогда, ( особенно лежа на спине поднимать ноги или корпус, для женщин есть другие, безопасные упражнения), ибо в первые полгода после родов это грозит опущением матки и внутренних органов. Упражнения для пресса - это поршень, который толкает вниз, а связки в это время под действием релаксина, пластичные и инертные. Так что оставим это упражнение мужчинам. Женщинам гораздо важнее научиться расслаблять живот, предлагать больше простора органам внутри, давая им возможность самостоятельно занять свое место. Для восстановления мышц тазового дна можно делать Кегеля в сочетании с глубокими приседаниями с прямой спиной широко расставлеными ступнями, как в танцевальном классе. Через 40 дней, не раньше. Альтернативный взгляд на Кегелей тут http://naturalbirth.ru/public/nederzhanie.php .
С эстетической точки зрения, в первые полтора месяца родовые пути имеют право выглядеть как угодно, все восстановится, и будет как раньше, это нормально.


Возможно, я что-то упустила, и буду рада любым дополнениям :)

Posted via LiveJournal app for iPad.

vika_ja: (!)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] ochendaje в Такая колбаса





Первый вопрос, который приходит в голову при взгляде на эти украшения: из чего же они сделаны?
Read more... )
vika_ja: (Снігова королева)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] tussa_ksu в Домашние игры, развивающие воображение у детей

Оговорюсь сразу: несмотря на то, что в заглавии статьи упоминается слово «дети», во многие из игр, о которых пойдёт речь ниже, могут полноценно и без всяких натяжек играть и взрослые. Это не «специфические» игры для дошколят. К сожалению (а может быть, и не к такому уж сожалению) развивать своё воображение взрослым необходимо не меньше, чем детям - настолько оно у них, порой, не развито.

Я открою «секрет»: нужно заниматься с детьми, чтобы развить у них способности к творчеству.
Что я понимаю под творчеством?Творчество - это процесс, сопровождающий ПРАВИЛЬНУЮ жизнь, жизнь,наполненную Смыслом и Счастьем. Если признать истинным утверждение, чтомы созданы по образу и подобию Творца, то мы подобны Ему именно в этом -в способности творить -  преобразовывать косную материю, делать из«казалось-бы-Ничего» - весомое «Нечто».

Игры, которые я собрала в этой статье, не требуют ни каких-либо сложных стимульных материалов, ни знания методик. Они специально разработаны для родителей, занимающихся со своими детьми дома - в любых домашних условиях, да хоть в купе поезда...

Эт психологические игры омогут играющим в них и детям, и взрослым:
  1. научиться конструктивно преобразовывать действительность,
  2. отработав основные приёмы воображения и фантазии.

Каким же образом заниматься с детьми (да и со взрослыми!), чтобы развить у них творческие способности - для оказания скорой помощи миру, в котором мы живём? Читайте эту статью!

Read more... )

vika_ja: (А я весёлая такая!)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] keeev в о родах
Оригинал взят у [livejournal.com profile] photo_olique в о родах
Оригинал взят у [livejournal.com profile] lyu_tka в о родах
vika_ja: (А я весёлая такая!)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] menu_nedeli в 15 декабря. Зимние забавы для детей
В Новый год дети ждут не столько подарков, сколько простого, самого обыкновенного чуда :)Поэтому мы предлагаем в Новый Год организовать для детей детский праздник с играми. Ниже Вы найдете несколько новогодних игр, в которые можно поиграть с ребенком, как дома, так и на улице.


ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ...
vika_ja: (Default)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] ryan_rothaarig в Русский язык в котах.
Оригинал взят у [livejournal.com profile] dalwen в Русский язык в котах.
Большой пост с полной (на сегодняшний день) коллекцией грамотных картинок.
Авторское пояснение к серии "Русский язык в котах":

1. Придумала и нарисовала просто так, потому что наболело.
Рисовала не для детей, а для всех. В основном для взрослых юзеров ;)
2. Картинки на художественную ценность не претендуют =)
3. Это не учебник. Это пока просто картинки-напоминалки.
4. Это не правила, это иллюстрации к правилам. Они помогают запомнить корректные варианты благодаря ассоциациями.
Связи между словами - ассоциативные!
Часто ошибки приводят к искажению смысла. В таких случаях я иллюстрирую неверные высказывания, чтобы вы видели, ЧТО именно вы сказали.
5. В большинстве картинок заглавными буквами я показываю не ударение, а орфограмму.
6. По образованию и основной деятельности я учитель иностранных языков.
7. Рисую на крафте, черная ручка + карандаши
8. Я совершенно не против перепоста. Они для этого и рисовались - чтобы ими пользовались в сети.
9. Распечатывать самостоятельно нежелательно. Так как картинки в сети небольшие, качество отпечатков будет не очень хорошее. Лучше обратиться ко мне, мы что-нибудь придумаем =)
10. Мои хорошие друзья напечатали и подарили мне ограниченное количество наборов открыток.
Открытки отправились ко всем знакомым учителям-словесникам, получили одобрение учителей и детей и были приняты к использованию в учебном процессе +)

1. Леность
Леность

2. Поезжайте
Поезжайте

Read more... )

(c) Анна Беловицкая (dalwen)
фликр
Я люблю русский язык!

vika_ja: (А я весёлая такая!)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] undin_lorelei в как русскому человеку быстро вникнуть в употребление времен английского языка :)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] yastreb0k в как русскому человеку быстро вникнуть в употребление времен английского языка :)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] be_chic в как русскому человеку быстро вникнуть в употребление времен английского языка :)
Одна из главных бед наших в английском - это неправильное употребление времен английских глаголов. Привожу здесь очень даже полезное пособие. После двух прочтений насмерть запоминается. 
Read more... )

vika_ja: (Default)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] kotjshka в Новогодние поделки - делаем вместе с детьми
Оригинал взят у [livejournal.com profile] nafanechka_bel в Новогодние поделки - делаем вместе с детьми
Собираю сейчас для себя и своих детей разные идеи поделок с детьми на рождественско-новогоднюю тему (для адвент-календаря). Хочу поделиться и с вами, возможно кому-нибудь пригодятся эти идеи. Так как дети у меня еще маленькие и руки у меня растут не из того места, то выбираю идеи попроще:-)


Источник

Делаем открытки, гирлянды, украшения на елку и для дома )

vika_ja: (Default)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] maria_tsarevna в Подарочная упаковка
Вас приветствует ежесубботний выпуск "Праздничного улова"!
Пока подарочки готовятся, посмотрим как их можно красиво и оригинально упаковать.

Вам завернуть? )

vika_ja: (А я весёлая такая!)
Оригинал взят у[livejournal.com profile] do_you_speakв Суд кенгуру, почуять крысу и другие английские идиомы


Начать говорить об идиомах в английском языке, связанных с животными, следует, конечно же, со всем известного выражения «Its raining cats and dogs». Дождь из кошек и собак. Какая нелепость! Как такое выражение вообще появилось? Никто точно не знает, на самом деле. Истории известны случаи, когда определенные погодные условия вели к тому, что с неба на головы людям падали мелкие животные вроде рыб или лягушек, но не собаки и кошки, определенно нет. Что ж, как бы то ни было, если на улице «raining cats and dogs», не стоит выходить с непокрытой головой: это означает, что там льет как из ведра.
Пример: It has been raining cats and dogs all day.

Read more... )